N-acetylo-L-cysteina to acetylowana pochodna aminokwasu L-cysteiny. Aminokwasy są składnikami budulcowymi białek. Sama acetylowana cysteina ma wiele zastosowań w medycynie. Jest ona głównie wykorzystywana przez organizm do syntezy substancji przeciwutleniających. Antyoksydanty to witaminy, minerały i inne składniki odżywcze, które chronią i naprawiają komórki przed uszkodzeniem.

Korzyści zdrowotne NAC

Stany zapalne

Badania kliniczne wykazały, że NAC może pomóc wspierać zdrową odpowiedź zapalną w organizmie, co jest pomocne w łagodzeniu objawów chorób układu oddechowego, takich jak przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) i zmniejszeniu insulinooporności.

Badania na zwierzętach sugerują, że NAC może obniżać poziom glukozy we krwi i poprawiać wrażliwość na insulinę. W badaniu przeprowadzonym w 2009 r. na gryzoniach stwierdzono, że suplementacja NAC obniża poziom glukozy we krwi i wspiera zdrową odpowiedź zapalną. Wiemy, że chronicznie wysoki poziom cukru we krwi może przyczynić się do insulinooporności, jeśli pozostanie bez kontroli, ale więcej badań musi zostać przeprowadzonych na ludziach.

Zwiększa długowieczność

Jedną z korzyści płynących z NAC jest to, że może ona zwiększyć poziom glutationu o prawie 30%. Glutation może pomóc uczynić Cię bardziej odpornym na stres oksydacyjny, spowalniając starzenie się organizmu na poziomie komórkowym.

Funkcje immunologiczne organizmu

Suplementacja NAC może nie tylko pomóc w poprawie zdrowia układu odpornościowego, ale także może pomóc w zapobieganiu replikacji wirusów.

Płodność

Stwierdzono, że NAC zwiększa szanse na zajście w ciążę u kobiet z zespołem policystycznych jajników (PCOS). Może również pomóc zrównoważyć poziom testosteronu, który jest jednym z głównych czynników powodujących niepłodność u kobiet z PCOS. NAC może nawet pomóc w odwróceniu tendencji do przybierania na wadze i rozwoju cukrzycy, dwóch powszechnych objawów PCOS.

U mężczyzn, NAC poprawia jakość spermy, a w niektórych przypadkach nawet odwraca bezpłodność.  Naukowcy uważają, że dzieje się tak, ponieważ NAC tak dobrze chroni komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.

Detoksykacja

NAC może pomóc organizmowi pozbyć się szkodliwych toksyn. Pomaga chronić komórki przed toksycznością spowodowaną zanieczyszczeniami środowiska, w tym pestycydami, metalami ciężkimi, takimi jak ołów oraz oparami benzyny i oleju napędowego.

NAC jest również standardowym środkiem w szpitalach w leczeniu przedawkowania acetaminofenu i które powodują uszkodzenia poprzez ekstremalny stres oksydacyjny.

Dlaczego NAC jest lepsza niż L-Cysteina?

Wszystko to dzięki dodaniu grupy acetylowej w strukturze aminokwasu.

Acetylacja to reakcja chemiczna. Opisuje ona reakcję polegającą na wprowadzeniu do związku chemicznego acetylowej grupy funkcyjnej.

W wyniku procesu wprowadzenia grupy acetylowej powstaje grupa acetoksylowa. Powstaje ona w wyniku podstawieniu grupy acetylowej w miejsce aktywnego atomu wodoru. W reakcji polegającej na zastąpieniu atomu wodoru grupy hydroksylowej grupą acetylową (CH3 CO) powstaje ester.

Pod względem chemicznym NAC jest podobna do cysteiny. Jednakże, obecność cząsteczki acetylowej zmniejsza reaktywność części tiolowej związku w porównaniu z cysteiną. Tak więc w porównaniu do cysteiny, NAC jest mniej toksyczna, mniej podatna na utlenianie oraz dimeryzację i jest bardziej rozpuszczalna w wodzie, co czyni ją lepszym środkiem do suplementacji cysteiny w organizmie.

Skutki uboczne stosowania NAC

N-acetylocysteina jest uważana za bezpieczną i dobrze tolerowaną, jeśli jest odpowiednio stosowana. Mimo to, u niektórych osób może wywoływać skutki uboczne.

Często występujące skutki uboczne są na ogół łagodne i ustępują samoistnie po zaprzestaniu leczenia. Mogą one obejmować:

• Nudności
• Ból brzucha
• Biegunka

Rzadziej u pacjentów może wystąpić katar, senność i gorączka.

Dawkowanie NAC

Doustne suplementy N-acetylocysteiny są dostępne bez recepty w postaci tabletek, kapsułek, softgel, musujących i sproszkowanych form. Większość jest sprzedawana w formułach zawierających 600 miligramów substancji na porcję, chociaż znajdziemy też produkty z większą dawką, chociażby 1000 mg.

Nie ma uniwersalnych wytycznych dotyczących właściwego stosowania N-acetylocysteiny. Dawki do 1200 mg na dobę (zazwyczaj przyjmowane w dawkach podzielonych) były bezpiecznie stosowane u dorosłych. Zasadą jest, że nigdy nie należy przyjmować więcej niż zalecana dawka podana na etykiecie produktu.

Zalecane suplementy z NAC

Apollo’s Hegemony NAC Liver Protection

Apollo’s Hegemony to marka rozpoznawalna na całym europejskim rynku suplementacyjnym. Regularnie rozszerza ona swoją ofertę rewolucyjnych suplementów zdrowotnych na rynku.

Kolejnym z nich jest właśnie NAC LIver Protection – suplement który jak sama nazwa wskazuje ma bezpośrednio na celu wsparcie naszego najważniejszego organu odpowiedzialnego za detoksykację organizmu – wątrobę. Zawiera on efektywną dawkę 500 miligramów N-acetylo-L-cysteiny bez zbędnych dodatków, w przystępnej cenie oraz wykorzystując formę łatwych do spożycia kapsułek.

Podsumowanie

NAC odgrywa kilka ważnych ról w ludzkim zdrowiu. Znana ze swojej zdolności do uzupełniania poziomu kluczowego przeciwutleniacza – glutationu – reguluje również poziom i aktywność istotnego neuroprzekaźnika – glutaminianu. Dodatkowo, NAC wspomaga detoksykację organizmu.

Te sprawia, że suplementy z NAC są realną opcją leczenia wielu problemów zdrowotnych. Sugerujemy skonsultowanie się z lekarzem, przed rozpoczęciem stosowania NAC w regularnej suplementacji.